BODY COMPASSとは？

自分らしく生ききる。
正しい姿勢で、素敵に歩き続けるためのトレーニングを一緒に。

運動が苦手、筋トレが嫌いでも大丈夫。

パーソナルトレーナー歴　18年
女性へのトレーニング指導　1万5000件以上

これまでの指導経験を活かし、丁寧に、わかりやすく、
確実に狙った筋肉にアプローチしていきます。
「効いている」が実感できるから、続けられる。
続けられるから、変わっていく。

これからの人生を、自分らしく、前を向いて歩きたい。
そんな女性の毎日をやさしくサポートします。

トレーニング内容

コアコンディショニング×スロートレーニング

緩める→締める→動かす

まずは身体を緩め、インナーを意識しやすい状態へ
そこから、基本的な体幹・下半身の筋力トレーニングを行います。

ゆっくり動かすことで使っている筋肉を意識しやすく、
そして低負荷で大きく動かすことで、
しなやかで女性らしい身体づくりを目指します。

正しい姿勢で、これからも素敵に歩き続けるために。
あなたとあなたの身体の言葉を聴き
今のあなたに必要なトレーニングを提供します。

活動場所

水曜　木曜　金曜　9：00～15：00
神奈川県川崎市中原区新城1－12－13
料金は施設のHPでご確認ください。

※現在はエステご利用のお客様に限ります。
土曜or日曜
神奈川県川崎市高津区下作延2－5－41
ラ・フロリダ1Ｆ

女性専用訪問トレーニング

神奈川県川崎市高津区　溝の口駅周辺
近隣の方限定価格
45分　8000円
60分　9000円

わたしについて

自分の身体のコンプレックスが、運動指導者を目指すきっかけでした。

体重は標準なのに、下半身が太く、上半身は貧弱。
姿勢も悪く、無理なフォームでスポーツを続けたことで、
腰、膝、股関節など全身に不調を抱えていました。

食事制限をしたり高負荷でのハードなトレーニングに取り組んだり。
それでも、「何か足りない、何か違う」
どうすれば身体の不調を改善できるのか。
どうすれば下半身をすっきりさせられるのか？
そしてお客様が抱えている悩みを、もっと改善するにはどうすればいいのか？
そんな疑問を解決するために、
学びながらトレーナーとしての経験を積み重ねてきました。

そしてコアコンディショニングに出会いました。
これまで足りなかったパーツが、すっとはまっていくような感覚。
身体の使い方、姿勢を見直すことで、
自分自身の身体の悩みを改善できるようになり、
お客様にもよりよい変化を実感していただけるようになりました。

この素晴らしいコアコンディショニングを一人でも多くの方に知って欲しい。
正しい姿勢、正しい身体の使い方を知って欲しい。
正しいフォームで、使う筋肉を意識してトレーニングして欲しい。
そして、健康に楽しく自分らしく生ききれる方を増やしたい。

そんな想いを胸に、私はトレーナーとして活動を続けています。

三井 裕子（みつい ゆうこ）

健康運動指導士
日本コアコンディショニング協会　アドバンストトレーナー

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